Sport
Préparation mentale et l’hypnose
Bourg en Bresse
France

Préparation mentale : Objectif performance et épanouissement sport.

L’hypnose et le sport, Pourquoi faire ?

Si au départ, j’aurais eu tendance à me limiter en hypnose à la thérapie, je suis convaincu qu’elle a toute sa place
en complément
dans la préparation
mentale.
En effet, avec l’hypnose, je peux intervenir à la fois sur le sportif et sa
pratique, mais aussi sur le contexte familial et personnel. Il existe souvent des
résonances entre la vie intime et la vie de sportif de haut niveau.

De plus, la pratique du sport passe par la recherche d’un équilibre entre les efforts
du corps et le mental. L’hypnose et la préparation mentale permettent de libérer son
potentiel en faisant l’expérience de nouvelles sensations (perception de son corps,
conscience de ses gestes, amélioration de l’état émotionnel et du bien-être…).

Ma pratique professionnelle de la Préparation Mental Plus et l’hypnose associée aux
techniques apprises, me permette de libérer le “sportif de l’intérieur” pour
qu’il soit encore plus performant à l’extérieur.

Grâce à l’utilisation des techniques d’HYPNOSE SPORTIVE dans la préparation
mentale , un athlète peut se libérer de ses perceptions et de ses croyances
limitatives,et non seulement modifier avec succès, un comportement, ou une
habitude non désirés. et surtout d’augmenter la confiance en soi, de booster les
performances sportives.
L’hypnose permet également de mieux maîtriser ses douleurs, de guérir plus rapidement de ses blessures,

Je vais vous apprendre à utiliser des outils pour booster votre
corps et devenir plus performant !

Mon rôle est à la fois d’être un thérapeute et un accompagnateur, qui saura être a
votre écoute, un soutien pour définir au mieux vos attentes et favoriser ainsi au
mieux votre épanouissement.

Nous allons ensemble évaluer vos besoins et mettre en place des méthodes, des
stratégies, et des techniques dans le but d’augmenter votre niveau de performance
sportive en pratiquant un entraînement mental avec l’hypnose sportive.

Je vais vous aider à:

– Mieux PROGRESSER en intégrant la préparation mentale, au
quotidien, individuellement à travers des entretiens réguliers.

– APPRENDRE À GAGNER en vous impliquant dans votre projet
individuel et dans le projet collectif pour vous dépasser encore plus et vous
concentrer encore mieux dans la difficulté.

– Développer un ETAT D’ESPRIT de jeu, de vie qui associe
enthousiasme, rigueur et générosité autant en compétition qu’à l’entraînement.

– ANTICIPER la difficulté pour ne plus la considérer plus comme une
menace mais comme un défi.

– Trouver l’ÉQUILIBRE en compétition, entre envie, motivation, lucidité,
et concentration.

– ANALYSER vos réussites et vos erreurs afin qu’elle renforce votre
CONFIANCE.
​
Comment se déroule une séance type?

​Nous commençons par un échange, pour apprendre à faire connaissance et
ainsi déterminer un objectif de performance et d’équilibre personnel qui
soit clair, atteignable, réaliste, quantifiable et temporel, sans pour autant négliger la
notion de plaisir.
​
Le but étant également de déterminer quels peuvent être les freins à la réalisation
de votre objectif, de recenser les ressources dont vous disposez déjà, de pouvoir
comprendre votre manière de fonctionner pour mieux vous accompagner.
​
En fonction de tout cela nous pourrons déterminer quels “outils” nous allons
utiliser.

Par exemple :
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– Renforcer votre rapport à la MOTIVATION pour vous aider à trouver l’équilibre entre
l’accomplissement et la compétitivité
– Renforcer votre rapport à la CONCENTRATION
– Renforcer votre rapport individuel à l’ÉQUIPE, au GROUPE

Les différents thèmes possibles :

– Préparation à une compétition. s’organiser, anticiper
– Amélioration de la performance, entraînement optimisé
– Visualisation plus efficace, imagerie mentale positive
– Évaluer et entraîner son mental, atteindre le flow
– Travail spécifique sur un geste, ancrage réflexe, routines
– Gestion des moments difficiles, switch
– Distorsion du temps, récupération, sommeil
– Confiance en soi et estime de soi
– Gestion des émotions et des sentiments
– La récupération nerveuse.
– La gestion de la frustration.
– La formation des leaders.
– S’adapter aux différents profils des sportifs.
– Construire une équipe.
– Contrôle de la douleur, addiction
– Guérison de la maladie et des blessures
– L’accompagnement des blessés…rééducation et traumatisme
– Auto-hypnose et réalisation de fichier Audio MP3 personnalisé

Un inconscient fort peut vous nuire, donc, un inconscient fort peux vous aider (avec l’hypnose)

La plupart des hypnothérapeutes utilise une seule technique, si vous ne “rentrez pas” dans cette technique,  il est possible d’avoir des difficultés à vous “mettre” sous hypnose.
Nous, chez Hypnosérénité, nous utilisons  4 ou 5  techniques différentes.

Nous allons utiliser plusieurs tests afin de déterminer la meilleur façon de vous “mettre” sous hypnose, ensuite  je saurai quelle est la meilleure technique afin de vous faire vivre au mieux cette expérience  hypnotique !

Il me faut entre 5 secondes et 14 minutes pour que vous soyez en EMC (Etat Modifié de Concience)

J’utilise cette méthode aussi par téléphone Hypno-Phone, ainsi peu importe le lieux, la situation, je saurai vous aider.

Il est temps d’oser en parler !….Afin d’être heureux et améliorer vos performances!

Jean-luc ABBES
Hypnothérapeute Bourg en Bresse